Hemberedskap

Hemberedskap betyder att du ska förbereda dig och din bostad för att, i en krissituation, kunna klara dig själv en tid.

Samhällets resurser måste först gå till de mest utsatta. Vid en kris kommer därför de allra flesta att behöva klara sig själva en tid. Se till att du och dina nära klarar vardagen om samhället inte fungerar som vi är vana vid.

Det viktigaste är att ha dricksvatten, mat och värme och att kunna ta emot viktig information. Med rätt förberedelser kan du även hjälpa andra.

Här hittar du information och tips om vad som är bra att ha hemma för att klara vardagen vid en kris eller samhällsstörning. Genom att vara förberedd blir det lättare att hantera situationer där till exempel el, vatten eller andra viktiga samhällsfunktioner inte fungerar som vanligt.

Mat

Du bör ha ett matförråd hemma som räcker för ungefär en vecka. Maten behöver inte vara nyttig. Det viktigaste är att du tycker om den och att den mättar. Välj matvaror som kan tillagas snabbt, inte kräver så mycket vatten, kan ätas utan tillagning och förvaras i rumstemperatur.

Öppna inte kyl och frys i onödan. Oöppnad behåller de kylan i flera dagar, även utan ström.

• potatis, kål, morötter, ägg
• bröd med lång hållbarhet, t.ex. tortilla, hårt bröd, kex och skorpor
• mjukost, messmör eller andra pålägg på tub
• havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver
• matolja
• snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
• färdigkokta linser, bönor, grönsaker
• krossade tomater
• konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, fiskbullar, soppor
• fruktkräm, sylt, marmelad
• blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur
• kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, torkad frukt

Ta för vana att använda och uppdatera lagret av varorna då och då, till exempel vid den årliga beredskapsveckan.

Vatten

Rent dricksvatten är livsnödvändigt. Räkna med minst tre liter per vuxen och dygn. Om du är osäker på kvaliteten behöver du kunna koka vattnet.

Vid längre vattenavbrott körs vattensäckar ut till olika ställen i kommunen. På Sveriges Radio Jönköping (P4) kan du höra var vattensäckarna finns. Se till att ha ordentligt med dunkar och hinkar i beredskap för att kunna hämta vatten. Rent vatten kan sparas många dagar i rena dunkar, utan att renas, om det förvaras mörkt och svalt.

Till tvätt och disk kan du använda vatten från sjöar och större vattendrag. Till toalettspolning kan vilket vatten som helst användas.

• glaskor
• hinkar med lock
• PET-flaskor att frysa vatten i
• mineralvatten
• dunkar, gärna med tappkran, att hämta vatten i

Du kan också ha ett par rena dunkar fyllda med vatten i reserv, de ska stå mörkt och svalt.

Värme

Om elen försvinner under en kall årstid kommer bostaden snabbt att bli utkyld. Klä dig enligt "flerskiktsprincipen", det vill säga i lager på lager. Samlas i ett rum, häng filtar för fönstren, täck golvet med mattor och bygg en koja under ett bord för att hålla värmen.Vädra då och då för att släppa in syre.

• ullplagg, varma och oömma kläder
• mössor, vantar, halsdukar
• filtar
• liggunderlag, sovsäckar
• stearinljus, värmeljus
• tändstickor eller braständare
• alternativ värmekälla, t.ex. gasolvärmare, fotogendrivna element

Kommunikation

Vid en allvarlig händelse behöver du kunna ta emot viktig information från myndigheterna, framför allt via Sveriges Radio P4. Du behöver också kunna följa mediernas rapportering, ha kontakt med anhöriga och vänner och i akuta fall kunna nå räddningstjänst, sjukvård eller polis.

• radio som drivs med batteri, solceller eller vev
• bilradio
• papperslista med viktiga telefonnummer
• extrabatteri eller powerbank till mobiltelefon
• laddare till mobiltelefon att använda i bilen
• övrigt
• campingkök med bränsle, utomhus kan du använda en grill.
• ficklampa eller pannlampa
• batterier
• kontanter
• husapotek och mediciner
• våtservetter
• handsprit
• blöjor och mensskydd
• drivmedel i tanken
• utskrifter av försäkringsbrev, bankpapper